c’est nocif mais pourtant certains l’adoptent….?

j’ai 20 ans et j’ai commencé à fumer y’a presque 2 ans maintenant,au début je me contentais de quelques cigarettes,et je pouvais même m’en passer pour quelques semaines et même des mois,mais mnt ça fait presque un an que je suis accro aux cigarettes »un paquet par jour »,je sais que le tabac est vraiment nocif pour la santé,et en + ça pue,ainsi qu’il dénature l’odorat et le goût. j’ai essayé pas mal de fois d’arrêter mais une fois que je vois mes ami(e)s fumer je craque,je dirais que c’est plutôt une habitude de tenir une cigarette plus qu’une dépendance de nécotine,je veux vraiment arrêter de fumer ça nuit ma santé ainsi que ma poche,donc je m’adresse aux ex-fumeurs comment vous avez arrêter de fumer?est ce que ça était dur?quelles sont vos astuces?et merci d’avance.
j’ai sincèrement besoin de votre aide et de vos astuces,aujourd’hui je me suis contenté juste d’une seule cigarette,dois je arrêter progressivement?que pensez vous?svp

5 Responses to “c’est nocif mais pourtant certains l’adoptent….?”

  1. Alice K dit :

    Je peux juste te dire que moi j’ai commencer à 19 ans et que lors de ma grossesse j’ai tout arrèter et après l’allaitement je m’y suis remise mais je ne fume qu’un huitaine de cigarettes par jour et que dans mon cas il est bien que cela nuise à mon odorat parce que malgré ça je sens tjr tout. Pour s’arrèter il faut réellement le vouloir et quand la décision est prise y aller et tout arrèter;
    BON COURAGE tu y arriveras.

  2. fifi dit :

    je n’ai jamais fumé, mais je te conseille de t’éloigner de tes amies qui t’encouragent à fumer.

  3. petit curieux dit :

    http://www.tabac-stop.net/tabac6.html

    Regarde les photos en bas de page!

  4. doc dit :

    C’est pas dure tan que vous avez une bonne volante j’ai arrêté sans problème (un paquet par jour)

  5. lapiaf83 dit :

    j’ai commencé de fumer à 15 ans, j’étais a 1 paquet et demi par jour, j’ai arrêté cash dès que j’ai su que j’étais enceinte. J’ai toujours su et dit que mon béb c’est la seule chose qui donnerait la volonté d’arrêter. J’ai repris 10 mois après, 2-3 cigarettes par jour, pas plus, pour que cela reste un plaisir et J’ai encore arrêté lors de ma 2eme grossesse, j’ai repris 2 semaines après, suite a un gros stress a cause de ma belle-famille, d’un commun accord avec mon mari les 2 fois, car il n’est pas trop content que je reprenne, mais sinon je pète un plomb.
    Et la encore je reste a 2-3 cigarettes par jour, sauf en cas de soirée ou de petite fête .